Chi possiede alle sue spalle un bagaglio da sportivo sa per certo come si affronta l’attivit脿 fisica, quale 猫 la determinazione che la mente deve imporre al corpo, quali sono gli obiettivi da disseminare lungo il percorso di crescita fisica e mentale. Chi, per necessit脿 o decisioni personali, non ha praticato sport nell’et脿 giovanile si trova invece, in et脿 adulta, a fronteggiare un ostacolo decisamente nuovo. Accomunati ai nuovi sportivi ci sono poi quelli che erano sportivi ma che non hanno mantenuto lo sport come attivit脿 quotidiana e lo hanno lasciato in secondo piano rispetto ad altre azioni della vita odierna. Ricominciare a muoversi non 猫 semplice. A nessun et脿, con nessuno scopo, con nessun goal da raggiungere.

Il tempo atrofizza agli arti, inibisce muscoli, rende lenta la respirazione e la circolazione del sangue, assopisce la mente.

La fatica del ricominciare 猫 ancora peggiore di quella del iniziare. Perch茅 ricominciare a muoversi significa riprendere in mano il proprio corpo dopo anni di inutilizzo o meglio, di utilizzo passivo e parziale. Le difficolt脿 sono molteplici. Da una parte la mente ricorda come il corpo reagiva negli anni precedenti, dall’altra il corpo non riesce ad ottenere nuovamente i risultati che, una volta, sembravano semplici da raggiungere. La frustrazione che ne deriva 猫 altissima e lo scoraggiamento 猫 dietro l’angolo. La determinazione 猫 fondamentale, ma va alimentata come ci spiega il dottor Gabriele Rosa che sa bene quanto la curiosit脿 possa muovere le persone verso nuovi scopi. Una leva sulla quale il dottore ha deciso di agire per spronare i concorrenti del reality sul running, affinch茅 intraprendono questo percorso di quattro mesi che trasformi la loro camminata in camminata veloce e successivamente in corsa per raggiungere l’obiettivo della mezza maratona del prossimo anno 猫 sicuramente il senso di curiosit脿 verso quello che accadr脿 durante questo percorso di lavoro interiore ed esteriore. Ritrovare il ritmo 猫 faticoso ma 猫 fondamentale per ridare al corpo, ed a noi stessi, la possibilit脿 di invecchiare bene, meglio di quanto stavamo facendo. Il progetto Megared sta prendendo forma e non vedo l’ora di vedere come reagiranno i concorrenti giorno dopo giorno, obiettivo dopo obiettivo, passo dopo passo

 

 

Episodi

1. Correre una mezza maratona partendo da zero | Il progetto Megared聽

2. I partecipanti | Il progetto Megared

3. Correre si. Correre no. Correre come | Il progetto Megared VIDEO TUTORIAL

4. Ricominciare a muoversi | Il progetto Megared

5. Il primo passo verso i 21 km della StraMilano聽| Il progetto Megared

6. Il primo allenamento | Il progetto Megared

7. Ritorno dalle vacanze natalizie 聽| Il progetto Megared

8. Imparare a correre | Il progetto Megared

9. Eroi quotidiani | Il progetto Megared

10. Urban Runners | Il progetto Megared

11. Le ripetute | Il progetto Megared

12. Il medio | Il progetto Megared

13. La seconda gara | Il progetto Megared

14. Runners dalla testa ai piedi | Il progetto Megared

15. Laura & Francesco | Il progetto Megared

16. Come vestirsi per correre | Il progetto Megared VIDEO TUTORIAL

17. Cristiano & Luciana | Il progetto Megared

18. Omega 3 e Olio di Krill | Il progetto Megared

19.聽Verso la meta | Il progetto Megared

20.聽Raffaella & Luca | Il progetto Megared