Gli allenamenti del progetto firmato da Megared proseguono e iniziano a diventare sempre pi√Ļ frequenti. Con tre allenamenti a settimana il fisico necessita di abbreviare i tempi per il recupero ed i nostri talentuosi runner devono fare i conti con una nuova abitudine. L’allenamento di questa nuova puntata √® definito come il medio. Si tratta di un allenamento a media intensit√† quindi¬†un lavoro pi√Ļ specifico, aerobico, che aiuta a crescere nella condizione fisica.

Il focus del progetto Un passo per il tuo Cuore non √® tanto il risultato ma √® tutto ci√≤ che √® stato questo cambiamento di abitudini di vita e di approccio allo sport della corsa con una consapevolezza differente da quanto fatto fino ad ora. A¬†ricordarcelo troviamo il dottor Gabriele Rosa che, insieme ai¬†partecipanti al progetto, sta seguendo le varie fasi: episodio dopo episodio.¬†Cambia la consapevolezza del proprio corpo e l’utilizzo dell’energia. Il gruppo diventa ogni giorno pi√Ļ coeso ed entusiasta in quanto il fisico di ciascuno di loro segue l’andamento del progetto stesso insieme ad una sensazione di benessere diffuso

 

 

Episodi

1. Correre una mezza maratona partendo da zero | Il progetto Megared 

2. I partecipanti | Il progetto Megared

3. Correre si. Correre no. Correre come | Il progetto Megared VIDEO TUTORIAL

4. Ricominciare a muoversi | Il progetto Megared

5. Il primo passo verso i 21 km della StraMilano | Il progetto Megared

6. Il primo allenamento | Il progetto Megared

7. Ritorno dalle vacanze natalizie  | Il progetto Megared

8. Imparare a correre | Il progetto Megared

9. Eroi quotidiani | Il progetto Megared

10. Urban Runners | Il progetto Megared

11. Le ripetute | Il progetto Megared

12. Il medio | Il progetto Megared

13. La seconda gara | Il progetto Megared

14. Runners dalla testa ai piedi | Il progetto Megared

15. Laura & Francesco | Il progetto Megared

16. Come vestirsi per correre | Il progetto Megared VIDEO TUTORIAL

17. Cristiano & Luciana | Il progetto Megared

18. Omega 3 e Olio di Krill | Il progetto Megared

19. Verso la meta | Il progetto Megared

20. Raffaella & Luca | Il progetto Megared