Il primo allenamento | Il progetto Megared

L’inizio è una delle parti peggiori, o meglio forse la peggiore in assoluto. È quella dello sprint, dello start, del primo passo verso il nostro benessere. E così i concorrenti del progetto Megared un passo per il tuo cuore hanno dato il via al loro primo allenamento. Pochi giorni prima del Natale, infatti ecco che i personal trainer li hanno condotti al parco ed hanno iniziato con loro un allenamento con intensità medio bassa per aumentare la resistenza di base ovvero la capacità aerobica. Ma in questa puntata non scopriamo solo quello ma, insieme alla dottoressa e nutrizionista Elisabetta Orsi capiamo quanto sia importante l’alimentazione che infatti concorre al 50% del successo.

Immaginatevi una macchina perfetta che non possiede la benzina. Come potrebbe mai arrivare al traguardo? Allo stesso modo noi: senza un’alimentazione corretta che costituisce quindi il nostro carburante, non possiamo arrivare a raggiungere i nostri obiettivi.